Richtig entspannen!

Diese Übung wird dir regelmäßige Entspannung bringen, mögliche Blockaden aufheben, die Aufnahmefähigkeit verbessern und bringt dir einen regelmäßigen Frischekick in deinen Alltag.
Die Übung bewirkt, dass dein motorisches System wieder besser funktioniert und die Leistung deiner Neurotransmitter wieder angehoben wird.

Tipp:
Verwende eine Eieruhr während der Hausaufgabe/Lernphase und unterbrich alle 20 Minuten dein Tun und führe diese Übung 30-60 Sekunden durch. Auch sollte jeder Berufstätige seinen Tagesablauf für 30-60 Sekunden unterbrechen.

Lächeln, ja genau Lächeln ist dabei noch sehr wichtig.

Fazit:
Egal, ob Schüler oder Berufstätige, du wirst schon sehr bald alle Vorteile der kurzen Entspannungspause genießen.